Anki Sundin - Näringslära

Anki Sundins efterfrågade bok kring näringslära.

-
Tillfälligt slut i lager

Näringslära för personliga tränare och kostrådgivare är efterföljaren till Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare. Den är skriven för dig som själv tränar framför allt styrketräning, som arbetar som tränare eller kostrådgivare, eller som undervisar i ämnet. Här får du ta del av den senaste forskningen inom idrottsnutrition för att kunna konstruera egna kostupplägg.

Boken tar upp viktiga frågor såsom tidpunkt för näringsintag, energibehov och rekommendationer av protein och andra näringsämnen för styrka, muskelutveckling och återhämtning. Det här är boken för dig som vill lära dig ännu mer om näringslära i allmänhet och idrottsnutrition i synnerhet. Du får veta mer om essentiella och grenade aminosyror, kolhydrater och IMTG.

Här förklarar Anki varför glykogen är viktigt även vid styrketräning, vilken roll fett spelar för prestationen och vilka tillskott som är värda att satsa på eller inte. Du får också en genomgång av vitaminer, mineraler och antioxidanter, får en uttömmande förklaring på hur du räknar ut ditt energibehov och analyserar din egen kostregistrering. Du hittar ett flertal aktuella tabeller, bland annat över BCAA, GI och GL samt ORAC (antioxidanter).

Kort sagt - Näringslära för personliga tränare och kostrådgivare är oumbärlig för dig som har höga mål med din eller din kunds träning och inser att näringslära är avgörande för att nå dit.

Kunder som köpte denna köpte också..

Forma Kroppen 2

Forma kroppen och maximera din prestation 2 - av Jacob Gudiol och Nicklas Neuman.

-
Tillfälligt slut i lager

Så bränner du fett (e-bok)

och bygger muskler. Av Daniel Richter

-
Tillfälligt slut i lager

Skitmat - Uppdaterad version

Skitmat : Vad det är, varför den gör dig fet och varför du fortsätter att äta den

-
Tillfälligt slut i lager

Vassle Kanelbulle

Som mammas bullbak. Smörigt brödig, kontextuell och med en balanserad smak av kanel.

-
Tillfälligt slut i lager

Vassle Kladdkaka

Vassleprotein av högsta kvalitet med smak av kladdkaka.

-
Tillfälligt slut i lager